大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于春季中醫養生小知識簡短的問題，于是小編就整理了2個相關介紹春季中醫養生小知識簡短的解答，讓我們一起看看吧。
春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，潤肺腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。是什么含義？
簡單的理解，洗腳：在春天可以補固元陽；夏天可以去除暑濕；秋天可以滋潤腸、肺；冬季可以臟腑溫暖。當然，中醫的洗腳，應為泡腳。有些還要配以藥物，甚至還有 +++ 之法。而且貴在堅持。養生之法，絕非一日之功，絕難速效。用平常心來做，會有事半功倍之效！
春季為什么要“減酸增甘”？
“減酸增甘”早已有之
“減酸增甘”是中醫春季養生的飲食原則。唐代名醫孫思邈在《千金食治》序論中載，“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”宋代養生學家陳直在《養老奉親書》中更加細致地指出：“春，肝氣旺，肝屬木，其味酸，木能勝土，土屬脾、主甘，當春之時，其飲食之味，宜減酸益甘，以養脾氣。”
“減酸增甘”實為抑肝補脾
看似簡單的“減酸增甘”，實際上包含著中醫五味、五臟、五行乃至“生氣通天”的深刻含義。中醫認為，人是生長在大自然中的，人的一切活動都要順應自然界萬物生長的規律，要天人相應。春季為萬物生發之時，在五行中屬木。而五臟之中肝主疏泄，性喜條達，正應春季陽氣生發、生機盎然、草木條達之象，所以肝屬木、主春季。一般來說，五臟氣血在本臟所主的季節最為旺盛，春季肝之氣血旺盛，木旺克土，肝氣過旺就會直接損害屬土的脾，此時養生需抑肝補脾。而要抑制過旺的肝氣卻又不能使它受損，更佳途徑就是進行飲食調理，這就與五味有了關系。
飲食中的五味各入五臟，酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入腎。《素問?生氣通天論》載，“陰之所生，本在五味；陰之五宮，傷在五味。是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕。”這里的“陰”是指五臟的 +++ ，“五宮”是指五臟。這句話的意思是說，五臟 +++ 的產生來源于飲食五味，但飲食五味太過，會傷及藏精的五臟。過食酸味食物，則肝氣太盛，脾氣就要衰竭。而春季肝氣本就旺盛，不能“火上澆油”，再過多進食酸味食物助長肝氣。所以，春季飲食，首先要少酸；其次要增加甘味，因為脾胃是人體后天之本、氣血生化之源，春季肝旺脾弱，會影響五臟功能，而甘味入脾，要幫助脾土來抵御春季旺盛的肝氣，飲食上自然要增加甘味來補土健脾。
到此，以上就是小編對于春季中醫養生小知識簡短的問題就介紹到這了，希望介紹關于春季中醫養生小知識簡短的2點解答對大家有用。
