大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于初夏養生調理的問題，于是小編就整理了3個相關介紹初夏養生調理的解答，讓我們一起看看吧。
夏季吃什么養生？
夏季養生的重點就在于3個字：防暑濕!
務必要遵守兩大原則：防止濕氣加重，注重健脾祛濕!
健脾祛濕很重要
四大飲食原則要謹記
飲食原則1：清熱利濕，常把苦菜端上桌
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小滿時節的健康料理自然離不開微苦的食材。自小滿節氣起，我們可以開始適當食用茶、苦瓜等具有清熱解毒功效的苦味食物。
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苦味食物不僅能起到安神清心的作用，還能夠明目、抗疲勞。從現代醫學來看，苦菜對癤腫、鼻出血、便秘、感冒等，都有很好的防治作用。因此，不妨在炎炎夏日適當嘗嘗苦菜。
飲食原則2：健脾祛濕湯，兩道最經典!
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從小滿開始，飲食重在健脾祛濕。介紹2款供大家參考：
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之一道：冬瓜赤小豆煲生魚湯
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材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片;
做法：
1.赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切成塊;生魚去內臟洗凈，慢火煎煮至微黃;
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2.瘦肉洗凈，整塊放入湯鍋里，加入2500毫升清水，并放入姜片、冬瓜、魚;
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3.大火煮開之后，再轉小火煮40分鐘，最后放入調味料即可。
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第二道：五指毛桃豬骨湯
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材料：五指毛桃8克、豬骨300克、蜜棗1顆、生姜適量。
做法：
1.將五指毛桃、蜜棗洗凈，然后放入到冷水中浸泡10分鐘后，瀝干水備用，將生姜洗凈切片;
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2.豬骨洗凈后，放入到燒開的水中焯一下，洗去血沫，撈出;
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3.最后將所有材料放入到燉鍋內，加適量清水，先大火燒開之后再轉小火燉煮1小時，加調味料即可。
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飲食原則3：酸味入心，記得安心養神
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夏天除了濕邪，悶熱潮濕的天氣還會使人異常煩躁，夜晚輾轉難眠。
初夏指什么時候？
1、初夏，夏季的之一個月。
2、又稱孟夏，農歷四月，進入夏季，氣溫回暖， 四月有孟夏、陰月、梅月的別稱，農歷夏季的三個月即四、五、六月，分別對應稱為孟夏、仲夏、季夏。
3、立夏剛過，最近的天氣是一陣大雨，一陣日曬，暑熱既盛，雨水亦多，可謂天暑下迫，濕氣亦重，上蒸下濕，濕氣與熱邪相結合，廣東地處南方亞熱帶地區尤為突出。
4、在北溫帶，氣象意義上的夏季為5月21日（小滿）8月22日（處暑），在南溫帶，氣象意義上的夏季為11月21日（北半球的小雪）次年2月18日（北半球的雨水）。
5、在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季，氣候學意義上講：連續五天平均溫度超過22度算作夏季，直到五天平均溫度低于22度算作秋季。
6、如果按公歷，大概孟夏是5月，仲夏是6月，季夏是7月，因為夏至那一天太陽直射點在北回歸線，夏至總在公歷6月21日或者22日。
初夏是農歷四月，即夏季的之一月，且四月有孟夏、陰月、梅月的別稱，而農歷夏季的三個月即四、五、六月，分別對應稱為“孟夏”、“仲夏”、“季夏”。夏季是一年中具有“四季分明”地區的第二個季節，是四季之一，氣溫高是夏季最顯著的氣候特征，但因地域、干濕環境的不同，會產生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。
芒種養生朋友圈文案簡短？
1．芒種到了分外忙，初夏時節氣溫揚，工作再忙注健康，午后小憩是妙方，五谷金黃眼前望，碩果累累收滿倉。祝芒種時節快樂徜徉、幸福滿屋。
2．芒種到，收獲的是幸福的生活，播種的是美好的希望；收獲的是快樂的心情，播種的是未來的憧憬；收獲的是健康的身心，播種的是朋友的問候：愿你安好，天天快樂，日日幸福！
到此，以上就是小編對于初夏養生調理的問題就介紹到這了，希望介紹關于初夏養生調理的3點解答對大家有用。
