大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于家常十大養生食譜排名的問題，于是小編就整理了3個相關介紹家常十大養生食譜排名的解答，讓我們一起看看吧。
養生湯排行榜前十名？
之一種：無花果燉瘦肉
第二種：胡蘿卜燉牛肉
第三種：鯇魚尾煲黑豆湯
第四種：排骨海帶湯
第五種：參須紅棗燉鱸魚
第六種：栗子蓮藕湯
第七種：豬舌西洋菜湯
第八種：木耳田七紅棗湯
第九種：劍花豬肺湯
第十種：淮杞丹參烏雞湯
十全大補湯，海底椰霸王花湯，紅棗黑豆鯉魚湯，龜蛇大補湯，豬肚湯，黃花菜白蘿卜湯，烏雞栗子滋補湯，豬腳湯，中藥鱸鰻噸補湯
，當歸紅棗湯，絲瓜湯，大骨湯，銀耳蓮子紅棗湯，黃瓜雞蛋湯，雞蛋茶也很好操作簡單又能潤肺早晚來一杯身體健康大家可以試一試
春季十大養生湯？
1、茶樹菇排骨湯
材料：茶樹菇50克，小排骨200克，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。
做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。
2、薏仁豬腳湯
材料：薏仁30克，干凈豬腳一只約半斤。
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
3、薺菜豆腐湯
材料：薺菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法：豆腐切方塊，香菇用溫水泡發切條、薺菜洗凈切段備用。加入適量水，燒開后放入豆腐、香菇，調入鹽，攪拌均勻，蓋上鍋蓋。加入水淀粉勾芡，待湯汁變濃后淋入芝麻油即可。
這個春天喝的十款養生湯：紅蘿卜豬肝湯，西洋菜，羅漢果豬蹄湯，雪梨瘦肉湯，鮮蘑海米豆腐湯，黃豆芽大骨湯，豬肝枸杞菜湯，姜杏仁豬肺湯，苦瓜皮蛋鯽魚湯，黃豆芽豬血湯，沙葛豬骨湯，雙豆土茯苓豬瘦肉湯
最適合春季滋潤的養生湯，推薦冬瓜蝦仁湯、百合銀耳雪梨湯、紅棗雙耳湯。
?冬瓜蝦仁湯
健康提示：
具有益氣滋陽的作用。
食材：
冬瓜200克，蝦仁20克，粉絲50克，植物油、蔥、姜、鹽各適量。
做法：
1.冬瓜去瓤切片，蝦仁洗凈泡發，粉絲泡軟瀝干水分，蔥切成蔥花，姜切片。
2.起鍋燒油，爆香姜片，放入冬瓜翻炒片刻，加少許水煮沸。
3.將蝦仁連同泡發的水一起入鍋，加粉絲、鹽煮沸，撒蔥花即可。
十大抗衰老菜排名？
1：西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素。
2：冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。
3：洋蔥
這種天天都有可能見到的食物，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結締組織，比如膠原蛋白。
4：圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
西蘭花，冬瓜，圓白菜，洋蔥，生菜，山藥，芹菜，南瓜，韭菜，綠豆芽，萵苣，蒜苔，黃瓜，絲瓜，冬瓜，蘑菇，豌豆，大白菜，菜花，茄子，西紅柿，土豆，卷心菜，胡蘿卜，香菜，白蘿卜，大蔥，青毛豆，豆角，甜椒，菠菜，西蘭花，大蒜，芋頭，油菜，藕，姜，豇豆，，柿子辣椒，馬芷莧，空心菜，小油菜，小青菜
1.三文魚
三文魚中含有一種強效的抗氧化成分-蝦青素，這種元素的抗氧化能力是普通維生素E的550-1000倍，其能有效對抗自由基，延緩肌膚衰老，對各個年齡段的人都極有好處。
2.西蘭花
西蘭花中富含豐富的維生素C和胡蘿卜素，其被專家證實是更好的抗衰老和抗癌食物之一。
3.綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質具有很強的抗氧化性和生理活性，可以有效清除人體自由基。研究表明，茶多酚的抗衰老效果比維生素E強10倍。
到此，以上就是小編對于家常十大養生食譜排名的問題就介紹到這了，希望介紹關于家常十大養生食譜排名的3點解答對大家有用。
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