大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生的問題，于是小編就整理了2個相關介紹養生的解答，讓我們一起看看吧。
養生是什么意思？
養生的意思是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。 養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面； 涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的； 滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。
實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
什么是養生？如何養生？
養生就是通過各種方法，去保養身體、增強體質、預防疾病，來達到延年益壽的目的，要想達到養生，必須從飲食、心情、心里上調理，保持心情舒暢、勞逸結合、葷素搭配、積極運動，用這些養生的方法，就可以使人身體健康、頤養天年。
養生的關鍵在于養，養好身體生命才能旺盛、有生機，怎樣才能養好身體呢？看看這個‘養‘字就知道了，古人在造這個‘養‘字的時候，就已經把養生的方法在放在里面了，‘養‘字上面兩個角，就是告訴你吃有營養的食物，帶角的羊肉有營養，中間三道是營養均衡，也可以理解為，天上飛的、地下跑的、地里長的要均衡食用，還有一個‘人‘字在中間，下面還有兩‘| |‘，就相當于人的兩條腿，就是要走路，吃飽了要運動，這個‘養‘字的內里含義，就是告訴人們要吃有營養的食物，并且要營養均衡，保持人身體陰陽平衡，還需要積極運動走路。這個‘養‘字把養生的方法都放在了里面，不得不贊嘆古人造字的學問。這是中醫雜癥的趣解，不是正確的解釋，大家不要誤會。
中醫的養生方法，早在《黃帝內經》中就有闡述，“上古之人，其知道者，發于陰陽，合于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年……”。古人早就發現了養生的方法，按照這些方法做，人人都可以達到養生的效果。
如何養生才能使身體健康長壽？一是調理心情，保持心里平衡、心情舒暢，才是健康長壽的關鍵，心情的好壞對人的健康影響很大，有個好的心情，就會有個好的身體，就能使人健康長壽。
二是營養均衡，雞、魚、蛋、肉都可以喝，但是不要過量，有些營養過剩的就要少吃，提倡吃素不好，提倡吃肉更不好，要葷素搭配、營養均衡，這樣才可以達到養生保健的效果。
三是積極活動、積極鍛煉，適量的運動有利于身體健康，人長有兩條腿，就是讓走路的，如果缺乏運動，就會影響人的健康。
養生的方法非常多，但是都需要從心情、飲食、運動上調理，總體使心情舒暢、心里平和，飲食營養均衡，適量運動都是養生保健的重要方法。
中醫養生就是讓人不生病，并且可以延年益壽，這是中醫養生的最高境界，按照中醫的方法，人人都可以不生病，都能健康長壽，看看古今的中醫大家，大多都能健康長壽，都是在沒有病的時候調理，是中醫養生的最好方法。
到此，以上就是小編對于養生的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生的2點解答對大家有用。
