大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生經絡瑜伽的問題，于是小編就整理了1個相關介紹養生經絡瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
- 1、瑜伽分為哪幾種？
瑜伽分為哪幾種？
近年來，瑜伽可謂是越來越火爆了，也引起了很多小伙伴的興趣。確實，練瑜伽好處不少，不僅能夠有效的塑形，更能夠修身養性，提升整個人的氣質。但是瑜伽種類那么多，作為初學者的我們，應該如何選擇一款適合自己的瑜伽了？
今天小編就給大家介紹幾款健身房最常見的瑜伽種類，經過這篇文章，相信你對瑜伽會有一個初步的認識，至少會知道自己現階段適合哪種瑜伽~
1、練習主體分類
兒童瑜伽 孕婦瑜伽 男子瑜伽 老年瑜伽 夫妻瑜伽 親子瑜伽 雙人瑜伽
2、瑜伽環境分類
高溫瑜伽 香熏瑜伽 戶外瑜伽 家庭瑜伽 水中瑜伽 辦公室瑜伽 陰瑜伽
3、瑜伽功能分類
纖體瑜伽 力量瑜伽 減壓瑜伽 美容瑜伽 康復瑜伽 性瑜伽 形體瑜伽 增高瑜伽 健身瑜伽 心靈瑜伽 能量瑜伽 減肥瑜伽 瑜伽高爾夫
4、瑜伽種類分類
阿斯湯加瑜伽 哈他瑜伽 流瑜伽 哈他瑜伽 陰瑜伽 艾揚格瑜伽 普拉提 空中瑜伽
一、阿斯湯加瑜伽
阿斯湯加瑜伽，又稱為（Ashtanga Yoga），是一種很古老的瑜伽，有著幾千年的歷史，一直有著“力量瑜伽”的稱呼。注重塑形健體，充滿能量。
阿斯湯加瑜伽融合了姿勢、運動、專注為一體，可以快速提高體力和專注力，它是一項嚴格的練習。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，中間有大量的++姿勢練習，最后以倒立和休息術作為結束。這樣連續不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。男生練習阿斯湯加瑜伽較多一些。
到此，以上就是小編對于養生經絡瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生經絡瑜伽的1點解答對大家有用。
