大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生保健方法有哪些種類的問題，于是小編就整理了1個相關介紹養生保健方法有哪些種類的解答，讓我們一起看看吧。
先秦兩漢時期養生術的種類？
精神養生，動形養生，調氣養生
精神養生。主張以安靜調養人體的精神思維活動為主要途徑來保養生命、益壽延年。靜思始倡于老子、莊子，提出“清靜無為”的學說。《黃帝內經》繼老、莊之后，第一次從醫學角度提出精神保養刁”以防病，并主張依據四時之氣的特點來調養精神。
動形養生。主張以運動形體來保養生命。《呂氏春秋》率先提倡動形養生，認為經常運動身體，可以強身健體，延年益壽。東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，創編了“五禽戲”體操，作為人們練身強體手段。唐代名醫孫思邈及王煮等人也主張人要經常進行適度的運動。
調氣養生。主張調養真氣來延年益壽。《黃帝內經》提倡調攝真氣以治病延年。持此主張的學派認為，氣是生命的根本和動力，氣充滿全身，無處不到，具有治邪防病的功效。氣，貴在運行不息。升降有常。調節氣機升降，維持其正常功能，足以強身健體。調養元氣的方法包括慎起盾、順四時、戒過勞、防過逸。調飲食和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等方面。通過調養其氣，以達健康長壽。
是行氣、導引、五禽戲。
養 生術是指運有氣功導引,攝生保健,房中術等手段調節人體機能 ,以達到強身健體,陶冶性情,預防和治療疾病,延長壽命的各種手段的總稱。養生術在先秦兩漢時期就已經很發達了 ,諸多史料證明了這一點。氣功導引在先秦兩漢時水平很高。
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