大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于中醫養生十大配方的問題，于是小編就整理了3個相關介紹中醫養生十大配方的解答，讓我們一起看看吧。
國內著名的十大養生專家是誰？
分析如下：
1、中里巴人：中里巴人家學淵源甚深 其父為八卦掌第四代傳人。
2、林海峰：國際著名營養++ 整體自然醫學療法創始人，青年時期開始學習微生物學和細胞學，師從美國營養學博士謝立啟先生。
3、朱鶴亭：道號玄鶴子。國際著名養生學家、中華醫學家、食療學家、玄學家、武學家。自幼承受家教，熟讀四書五經，習醫、武、堪輿 學道家養生學術。讀中學和在入北京大學學習時期，研修中西醫理論、 潛修老莊哲學，道、佛學經典。
4、楊力：著名中醫學家、作家、學者、中國中醫科學院教授、北京周易研究會會長。
5、張國璽：現為中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員，張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年。
6、胡維勤：中央警衛局中南海門診部保健專家、主任醫師、正師級教授。
7、張家瑞：臺灣省臺南縣人，1948年6月出生。財團法人臺南高工文教基金會董事 ，臺灣中華全民自然養生協會秘書長，臺灣中華離子醫學民間團體教授，臺灣中華自然醫學宣導中心創辦人。
8、曲黎敏：北京中醫藥大學副教授、碩士生導師、“中華醫道研究會”常務副會長。
推薦幾個中醫養生的書籍？
個人觀點：養生無非就是保持吃喝拉撒睡均在正常狀態，如果不是專業需求，建議讀《黃帝內經》， 把握住“人與天地相參、與日月相應、人與自然是緊密地聯系在一起的”這個核心思想就可以。另外推薦《睡眠革命》，由[英]尼克·利特爾黑爾斯所著，雖然是外國人用實證科學的方++寫的，但是和我們中醫天人合一的基本思想非常契合，行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性強的行為，唯獨睡眠是難以把握的，睡好才是養生第一要義。
什么是養生？如何養生？
養生就是通過各種方法，去保養身體、增強體質、預防疾病，來達到延年益壽的目的，要想達到養生，必須從飲食、心情、心里上調理，保持心情舒暢、勞逸結合、葷素搭配、積極運動，用這些養生的方法，就可以使人身體健康、頤養天年。
養生的關鍵在于養，養好身體生命才能旺盛、有生機，怎樣才能養好身體呢？看看這個‘養‘字就知道了，古人在造這個‘養‘字的時候，就已經把養生的方法在放在里面了，‘養‘字上面兩個角，就是告訴你吃有營養的食物，帶角的羊肉有營養，中間三道是營養均衡，也可以理解為，天上飛的、地下跑的、地里長的要均衡食用，還有一個‘人‘字在中間，下面還有兩‘| |‘，就相當于人的兩條腿，就是要走路，吃飽了要運動，這個‘養‘字的內里含義，就是告訴人們要吃有營養的食物，并且要營養均衡，保持人身體陰陽平衡，還需要積極運動走路。這個‘養‘字把養生的方法都放在了里面，不得不贊嘆古人造字的學問。這是中醫雜癥的趣解，不是正確的解釋，大家不要誤會。
中醫的養生方法，早在《黃帝內經》中就有闡述，“上古之人，其知道者，發于陰陽，合于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年……”。古人早就發現了養生的方法，按照這些方法做，人人都可以達到養生的效果。
如何養生才能使身體健康長壽？一是調理心情，保持心里平衡、心情舒暢，才是健康長壽的關鍵，心情的好壞對人的健康影響很大，有個好的心情，就會有個好的身體，就能使人健康長壽。
到此，以上就是小編對于中醫養生十大配方的問題就介紹到這了，希望介紹關于中醫養生十大配方的3點解答對大家有用。
