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你知道夏天適合喝什么嗎？
夏季喝上一杯豆漿既補充營養，又不會引起上火，豆漿蛋白質很高，賴氨酸基的含量超過其他谷物，還有多種維生素，特別是維生素b族。
夏天多喝綠豆湯。 綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
夏季多喝熱水。每天保證2000ml熱水，加速身體新陳代謝。多喝熱水的好處: 一、補充人體必需的水分。二、有利于稀釋血液。 三、有益于新陳代謝。四、對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。 七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼干，避免視力快速下降。
夏天非常熱，適合大家清熱解毒又好喝的當然是綠豆湯了！
如果你正有上火癥狀，口舌生瘡喉嚨腫痛，那么不妨先把綠豆蓋鍋煮3分鐘，此時湯色還是黃綠澄清的色澤，舀出綠豆水直接喝掉，或者加點冰糖喝點，這時的綠豆水含有大量的多酚類物質，清熱解毒作用最強。其他的綠豆再加入熱水，煮至豆熟。 熟爛的綠豆湯功效跟綠豆水不同，它能健脾祛濕，也是非常適合夏季的飲品。
囊螢夜讀秒懂百科
晉代時，車胤恭敬長輩，懂的知識又多，但因家境貧困，父親無法為他提供良好的學習環境。為了維持溫飽，沒有多余的錢買燈油供他晚上讀書。為此，他只能利用白天時間背誦詩文。 夏天的一個晚上，他正在院子里背一篇文章，忽然見許多螢火蟲在低空中飛舞。一閃一閃的光點，在黑暗中顯得有些耀眼。
他想，如果把許多螢火蟲集中在一起，不就成為一盞燈了嗎？于是，他去找了一只白絹口袋，隨即抓了幾十只螢火蟲放在里面，再扎住袋口，把它吊起來。雖然不怎么明亮，但是可以勉強看書了。從此，只要有螢火蟲，他就去抓一把來當作燈用。由于他勤學苦練，后來終于做了職位很高的官。
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