大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身和養生的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身和養生的解答，讓我們一起看看吧。
養生的話，是太極拳好，還是打坐養生好？
練太極拳，或者打坐，如果 +++ 正確，對養生都有一定的效果。太極拳其實本身也包含氣功在內的，太極拳有外形的肢體運動，外練筋骨皮，內練精氣神。而打坐是外靜內動，只是練氣靜養，對下肢關節無利，對練增強內氣較好。如果能兩者都練那效果就真的好了。
到此，以上就是小編對于健身和養生的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身和養生的1點解答對大家有用。
