大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于十種經典養生粥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹十種經典養生粥的解答，讓我們一起看看吧。
“十谷米”粥是哪十種啊？
十谷米材料：糙米+黑糯米+小米+小麥+蕎麥+芡實+燕麥+蓮子+麥片+紅薏仁等份混和而成。 十谷米做的粥可以抗癌。蓮子、薏仁和芡實都是中藥常常用到的，蓮子甘、平，養心益腎、滋補強壯，健脾澀腸；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白質、維生素B1、B2，可以使皮膚光滑，減少皺紋，據說還能夠抑制癌細胞的成長；芡實含有大量對人體有益的營養素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，并且容易消化。
做法一：晚上時，將十谷米一杯用水洗凈，加七杯水，放入悶燒鍋的內鍋燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，第二天早上上班前即可食用．
做法二：晚上將十谷米三杯泡水四小時，放入電飯鍋中，加五杯水煮成干飯，待冷卻后，放入冰箱第二天早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯．
備注：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼干或葡萄干．若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒．
十種水果粥的做法？
蘋果、梨子、龍眼、荔枝、葡萄、橘子、橙子、草莓、菠蘿、火龍果這些水果都可以煮粥，可以和小米搭配，也可以和大米搭配煮粥。比如小米蘋果粥，可以加紅糖，可以冰糖，也可以不加糖。按個人喜好隨意搭配。
到此，以上就是小編對于十種經典養生粥的問題就介紹到這了，希望介紹關于十種經典養生粥的2點解答對大家有用。
