大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于中醫養生七原則的問題，于是小編就整理了2個相關介紹中醫養生七原則的解答，讓我們一起看看吧。
中醫理論的四個基本內容？
一、中醫學的哲學基礎：對中醫理論體系形成影響較大的哲學思想主要有氣一元論，陰陽學說，五行學說。
二、中醫學關于正常生命現象的理論知識：主要有氣血津液，臟象，經絡，形體官竅等內容
三、中醫學關于疾病的理論知識：主要包括病因，發病以及病機內容。
四、中醫養生和治病原則，養生既保養生命，包括強身，防病，延壽三項內容。
傳統++鍛煉的基本原則？
傳統體育養生++鍛煉的基本原則，是習練傳統體育養生++的人們在長期鍛煉過程中不斷摸索、長期實踐、多年積累的概括和總結，它是指導人們進行傳統體育養生++鍛煉的法則。
一、 松靜自然
“松”，是指“身”而言；“靜”，是指“心”而言；“自然”，是針對練功的各個環節提出來的，姿勢、呼吸、意守、心情和精神狀態都要舒展、自然。“松靜自然”不僅是確保練功取得功效的重要法則，而且也是防止練功出現偏差的重要保障。
（1） 放掉心中牽掛的事情
在練功前，首 先要做好心理準備。要求練功者既要把長期積累的不放心的事情放下。也就是說，心要平和，要松弛。不過要做到這一點并不容易，只有經過長期的鍛煉才能做到。傳統體育養生++要求習練者既要有健康的心理狀態，又要注意道德的修養，培養高尚的情操。
（2） 學會由“身”到“心”的放松
根據身心相互影響的道理，一般放松應由身體開始再轉入“心”的放松。也就是說，形體的放松為心態的平和創造了條件。身體放松是指皮肉骨骼都要放松，不能僵直，不能繃緊。只有這樣，才能為“心”的放松創造條件。
（3） 只有心的放松才能達到入靜的目的
古人生活的模式是日作而出，日落而息，而且由于交通不便，人際關系簡單，物欲較少，調和“一心”較容易。現代人則不同，每天除了處理許多繁雜的事物外，還要接受很多新觀念、新思想、新信息。生活上的物欲++也隨處都可發生，人們會自覺不自覺地受到誘惑。激烈的競爭、快速的工作節奏，使人們經常處于緊張、浮躁、疲憊不堪的狀態之中。在這種情況下，要入靜就非常困難了。為此，要依照“調心之法，首重自然”的原則，在日常生活中訓練自己經常保持愉悅、祥和、知足的心態。在練功實踐中逐步剔除外部因素的干擾，使自己的心態逐漸回歸到無私、無欲、豁達、開朗的境界。
到此，以上就是小編對于中醫養生七原則的問題就介紹到這了，希望介紹關于中醫養生七原則的2點解答對大家有用。
