大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生八段錦國體版的問題，于是小編就整理了4個相關介紹養生八段錦國體版的解答，讓我們一起看看吧。
古法八段錦和國標八段錦的區別？
相比起來，國標的八段錦就略顯粗糙，他沒有這些細節的東西，而魔鬼就在細節中，功效也在細節里。
八段錦就是一個鍛煉身體的 +++ ，他不可能是靈丹妙藥。咱們要科學的看待，切忌陷入盲從，任何能承諾能包治什么什么疾病，都是極端不負責任的！
古法八段錦正是以簡單地八個動作， 集古今的導引之術于大成，正可謂大道至簡， 吾人決不可以簡規而小視之。八段錦是一套獨立而完整的健身法，通過“調身”“調息”“調心”等手段，可以疏通人體經絡，調節臟腑機能，改善人們的不良心理狀態，保證人體氣血暢通，達到強健機體、防病治病、延年益壽的目的。
與古法八段錦相比，國標八段錦既是對歷史傳統的繼承，也是適應時代的新發展。
首先，對繼承傳統的主要表現：一是對導引練形、保健臟腑健身養生思想的繼承。二是對傳統八段錦歌訣的繼承。三是對八段錦八個固定圖勢的繼承。
老師,您覺得哪個版本的八段錦更好？
我練的是國體版的，我先生先練國體版，練了一年后又練武當道教版的，我一直國體版，三年下來我瘦了二十斤，先生先瘦下來又胖回去，思考一下后現在他又加一遍國體版，我的感覺是國體版氣感很強，打完渾身舒服，而道家的感覺就只是拉筋，氣的感覺不強烈，這是我們兩個人的一點體會。
古法八段錦正宗做法？
古法八段錦的正宗做法：
1、兩手托天理三焦：
自然站立，雙腳分開至與肩同寬，挺胸收腹，腰脊放松，雙眼平視前方，平緩呼吸，雙手從身體兩側緩緩舉至頭頂，轉掌心向上，用力向上托舉，足跟也隨雙手的托舉而起落。反復數次后，雙手轉掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，還原。
2、左右開弓如射雕：
自然站立，兩腿膝關節自然伸直，同時，兩掌向上交叉于胸前，左掌在外，兩掌心向內，目視前方。然后左腳向左側橫開一步，身體下蹲成馬步，右掌屈指成爪，向右拉至肩前，左掌成八字掌，左臂內旋，向左側推出，與肩同高，掌心向左，目視左掌方向。稍作停頓后，隨即將身體上起，順勢將兩手向下劃弧收回胸前，并同時收回左腿，還原成自然站立。此為左式，右式反之，左右調換練習十數次。
3、調理脾胃單舉手：
自然站立，左手緩緩從體側上舉到頭部，然后翻轉掌心向上，并向左外方用力舉托，同時右手往下按。舉按數次后，左手沿體前緩緩下落，還原至體側。右手舉按動作同左手，只是方向相反。
4、五癆七傷往后瞧：
自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，頭部微微向左轉動，兩眼目視左后方，稍停頓后，緩緩轉正，再緩緩轉向右側，目視右后方稍停頓，轉正。
5、搖頭擺尾去心火：
雙腳分開，與肩同寬，屈膝半蹲成騎馬步，兩目平視，雙手放在膝蓋上，雙肘外撐，身體轉向左前方，隨之俯身，左臂彎曲，右臂繃直，肘臂外撐，臀部向右下方撐勁，稍停頓后，身體移向右前方，動作不變。
6、兩手攀足固腎腰：
站立雙腳與肩同寬，兩臂從體側緩緩抬起到頭頂上方，轉掌心朝上，稍停頓后，雙手放下至胸前然后放在腰部，兩腿繃直，身體前俯，雙手順著身體一直往下再順勢攀足，停頓后兩臂往前伸直，身體緩緩直起，掌心向前，再自身體兩側緩緩下落于體側。
八段錦五遍口令版呼吸法？
八段錦五遍的口令版呼吸法如下
拓展內容
練功先練腿，左腳開立，與肩同寬，微微下蹲，兩掌呈半圓抱于腹前；
接著調息：吸呼幾次，使身心平順。國體版每個招式復原基本是這個站樁姿勢。
到此，以上就是小編對于養生八段錦國體版的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生八段錦國體版的4點解答對大家有用。
