大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生前沿肚臍++的問題，于是小編就整理了1個相關介紹養生前沿肚臍++的解答，讓我們一起看看吧。
正確揉腹七步手法？
具體手法如下：
1. 雙手合十放在腹部，圍繞肚臍打圈++三分鐘左右，以左手為中心，順時針方向揉。
2. 用雙手食指和中指交替輕柔按壓腹部，肚臍周圍向外圍方向++一至兩分鐘。
3. 雙手互相握拳，用拳頭輕柔擦拭腹部，先順時針方向擦拭，再逆時針方向擦拭，每次擦拭20-30次。
4. 雙手抱住腰部，向上推擦至肋骨下緣，每次10-15下。
5. 雙手抱住大腿內側，上下推擦至膝蓋處，每次20-30下。
6. 右手叉腰，左手自然下垂，用左手從左側腰部向上推擦至腋下，每次10-15下。
7. 左手叉腰，右手自然下垂，用右手從右側腰部向上推擦至腋下，每次10-15下。
需要注意的是，揉腹七步手法不宜在飯前和
到此，以上就是小編對于養生前沿肚臍++的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生前沿肚臍++的1點解答對大家有用。
