大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于經絡健康養生拍打操的問題，于是小編就整理了3個相關介紹經絡健康養生拍打操的解答，讓我們一起看看吧。
拍打操什么時候做比較合適？
做拍打操最好早晚各一次，做二次才能達到效果。
這樣的好處是，拍打操可以起到一定的熱身作用，還能讓經絡興奮，氣血流通。拍打操拍經絡，最好是每天兩次，一早一晚。早晨從膽經開始，因為膽為少陽，生氣從少陽開始萌動，晚上從足厥陰肝經開始，因為肝膽經相表里。
吃飽飯后不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯后的半小時后練。
拍打不同的經絡，其最佳時間亦不同，具體情況如下：
1、清晨3:00~5:00是肺經運行的時間，此時拍打肺經較好。
2、下午15:00~17:00是膀胱經的運行時間，此時拍打膀胱經較好。
3、早晨5:00~7:00是大腸經的運行時間，此時拍打大腸經較好。
4、晚上21:00~23:00是三焦經的運行時間，此時拍打三焦經較好。
5、晚上19:00~21:00是心包經的運行時間，此時拍打心包經較好。
早上五點半到七點半之間做拍打++認為比較合適，第一節前方左右手掌合拍，共拍一分鐘左右，第二節兩手掌舉頭頂上方合掌拍一分鐘左右，接著分別拍左右腋下，預付乳腺病。然后拍拍肩膀拍拍手腕內窩，拍拍++拍拍膝蓋，差不多了。拜拜！
八段錦和拍打操的先后順序？
先做拍打操，然后再做八段錦。這樣的好處是，拍打操可以起到一定的熱身作用，還能讓經絡興奮，氣血流通。拍打操拍經絡，最好是每天兩次，一早一晚。早晨從膽經開始，因為膽為少陽，生氣從少陽開始萌動，晚上從足厥陰肝經開始，因為肝膽經相表里。
吃飽飯后不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯后的半小時后練。
怎樣練習拍打放松操？
答：練習拍打放松操方法如下：兩腳平行站立，與肩同寬，集中思想，排除雜念，入靜，用普通呼吸調息3分鐘。
按照人體最易緊張、不易放松部位，依次拍打，先拍打前額頭下兩眉間印堂穴，放松后，自上而下依次拍打后部，上下嘴唇、下頜二側、兩肩、兩肘、十指、胸背、腰骶、腳趾。
拍打重點是兩眉間印堂穴，此和腦下垂體密切相關;后頸部與下丘腦、延髓、脊髓直接相關;兩肩一松，則頭部以下身體各部就放松。
并配合鼻吸氣，吸氣時默念“靜“字，呼氣時意守涌泉穴。
然后兩手緩緩抬起，食、中、無名指微屈，以中指為主，余二指為輔，叩擊頭部的角孫、聽宮、太陽、攢竹等穴，再移至頭頂部，叩玉枕、風池穴。
最后雙手搓熱，浴面，緩緩睜眼，舌離上腭，散步收操。
到此，以上就是小編對于經絡健康養生拍打操的問題就介紹到這了，希望介紹關于經絡健康養生拍打操的3點解答對大家有用。
