大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動養生與健康小知識內容的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動養生與健康小知識內容的解答，讓我們一起看看吧。
- 1、養生是什么意思？
養生是什么意思？
養生的意思是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。 養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面； 涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的； 滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。
實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
養生就是保養人體五臟，使機體的生命得以綿長延續的意思。
養一詞具有多種含義，保養是養生的層面，它是指人體遵循生命的法則再通過自身適度的運動，加之一定的外在護理手段，是機體的身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能。
養生既是動詞也可為名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
到此，以上就是小編對于運動養生與健康小知識內容的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動養生與健康小知識內容的1點解答對大家有用。
