大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于中醫藥養生保健茶的問題，于是小編就整理了1個相關介紹中醫藥養生保健茶的解答，讓我們一起看看吧。
求幾首關于養生的詩詞？
1、午夢——宋·陸游
苦愛幽窗午夢長，此中與世暫相忘。
華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
翻譯：非常喜愛在幽暗的窗戶下睡個長長的午覺，因為在睡夢中可以暫時脫離現實的世界。我如果能見到華山處士陳希夷的真容，不尋覓成仙的方子而要向他討教睡覺的方子。
陸游在睡夢之中也在尋求安眠之方，可見睡眠在古代養生體系中的重要性。午睡是中國人延續了千年之久的生活習慣，對于寧神解乏、調整生物鐘等都有很大裨益。
睡眠對人體非常重要，目前臨床上發現，至少有十幾種疾病都和長期睡眠不好有關，最常見的就是人體免疫功能下降、代謝功能紊亂、引發抑郁和焦慮等精神癥狀等。
2、食粥——宋·陸游
世人個個學長年，不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
賞析：陸游講究養生要遵循生命規律，年輕人不宜盲目學習老年人的養生之道。而且他素愛吃粥，這首詩便道出了陸游的食養之道——多吃流質食物。
粥系流質食物，老幼皆宜，味美香糯，營養豐富，易為人體消化吸收。古人相信，如果在粥中加入相應的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。
3、攝養詩——明·龔廷賢
惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
食為半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
翻譯：若欲延年益壽，首先要斂氣保精以養其內在精神。提醒人們做到食勿過飽，勿求厚味。飲酒應以少量為好，切莫貪戀“杯中物”。
龔廷賢是明代有“醫林狀元”之譽的醫家。他的生活可講究呢！他尤其告訴世人：享樂雖好，但莫過頻。吃飯半飽即可，飲酒三分到頂。
到此，以上就是小編對于中醫藥養生保健茶的問題就介紹到這了，希望介紹關于中醫藥養生保健茶的1點解答對大家有用。
