大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生口訣的問題，于是小編就整理了3個相關介紹養生口訣的解答，讓我們一起看看吧。
太極養生24式口訣？
太極養生24式是一套傳統的太極拳套路，口訣如下：起勢開展，云手分云，單鞭下勢，提腳踢腿，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱關，提手上勢，肘底看捶，云手分云，單鞭下勢，提腳踢腿，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱關，提手上勢，肘底看捶，云手分云，單鞭下勢，提腳踢腿，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱關，提手上勢，肘底看捶，閉勢還原。這套口訣能幫助練習者記憶太極養生24式的動作順序，有助于提高練習效果。
養生太極掌第一套背向口令？
養生太極拳第一套39式口令如下：
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第一段：
真人采氣、托梁換柱、順手牽羊、掌推華山、白馬磨頭
巧女紉針、春風擺柳、蒼鷹掐嗉、蒼鷹掐嗉
第二段
上峰診、臥龍藏身、順身轉舵、紫燕棲巢、喜鵲舒尾、羅漢安睡
野馬分鬃、上峰診脈、臥龍藏身、順身轉舵、撩衣提袍
金雞獨立
第三段
掩手挑簾、孤雁出群、二龍戲珠、昭君捕蝶
母雞護雛、氣息歸元
第四段
開合拉氣、氣息歸元、宿鳥投林、巧女紉針、春風擺柳
蒼鷹掐嗉、迎風擺蓮、順手牽羊、推波助瀾、馬步單鞭
母雞護雛、采氣歸元
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養生太極掌是在古代導引、氣功、太極拳等多種健身術的基礎上，以易學的哲理及祖國醫學中的陰陽五行學說為理念，以疏導經路、暢銷氣血和采日月之精華為手段，以柔和緩慢、連綿不斷的行進走旋、擺扣磨轉、變換多端、協調自然為運動形式，以“天人合一”、“人社相關”、“心身一致”的整體觀，辯證立法、對證選勢創編的。
養生太極掌具有"形勞心安、疾病不生、康體增壽、天年永享"之養生方技。養生太極掌是在古代導引、氣功、太極拳等多種健身術的基礎上，以易學的哲理及祖國醫學中的陰陽五行學說為理念，以疏導經路、暢銷氣血和采日月之精華為手段，以柔和緩慢、連綿不斷的行進走旋、擺扣磨轉、變換多端、協調自然為運動形式，以“天人合一”、“人社相關”、“心身一致”的整體觀，辯證立法、對證選勢創編的。
養生太極掌具有"形勞心安、疾病不生、康體增壽、天年永享"之養生方技。太極拳 幼兒練習太極強身健體健腦益智
導引養生功十二法標準動作口令？
預 備 勢
夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅;
呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄。
乾元啟運
旋臂擺掌清氣揚，松腰斂臀氣息長;
乾元啟運百會引，氣沉丹田精神爽。
雙魚懸閣
丁步切脈按太淵，陰消陽長雙魚懸;
上舉下按分清濁，清溪淡流入丹田。
老驥伏櫪
手摳勞宮緊握拳，坐腕勾手兩商連;
老驥伏櫪志千里，老當益壯似當年。
紀昌貫虱
開步推掌沉雙肩，凝神貫注拉弓箭;
舒胸暢氣降心火，滋陰補腎捻涌泉。
躬身撣靴
轉身揮臂任舒展，躬身撣靴去雜念;
伸腰豎脊通督脈，意守命門意綿綿。
犀牛望月
坐腕撐掌展心胸，犀牛望月臂如弓;
五臟六腑十二脈，心有靈犀一點通。
芙蓉出水
彈指分掌蓮葉展，精神內守塵不染;
出水芙蓉品高潔，一身正氣守清廉。
金雞報曉
百會上引陽氣生，和胃健脾補后天;
金雞獨立三焦暢，升清降濁元氣添。
平沙落雁
雁落平沙體態松，宛如仙女回寢宮;
輕起緩落腸胃暖，養精蓄銳度寒冬。
云端白鶴
蹺腳收腹揉大包，舒肢展體病自消;
抖腕亮掌云端鶴，翱翔長空體輕飄。
鳳凰來儀
側身展翅意欲飛，鳳凰起舞顯容儀;
千秋一見國祚昌，太平盛世正當時。
氣息歸元
春風拂柳精氣旺，呼吸吐納調升降;
天陽地陰任我采，氣息歸元百脈暢。
收 勢
兩掌回抱疊關元，赤龍攪海左右旋:
吞津咽液汩有聲，練精化氣可延年。
到此，以上就是小編對于養生口訣的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生口訣的3點解答對大家有用。
