大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于經絡拍打與養生保健的問題，于是小編就整理了3個相關介紹經絡拍打與養生保健的解答，讓我們一起看看吧。
經絡拍如何使用？
拍打方法
1.拍打時主要用腕力進行彈拍，而不是用臂力。
2.拍打要有節奏，以拍子的點面為接觸面，手法上運用“二輕一重三++法”，即在兩次輕拍后，重拍一下，再用拍子輕輕撫摩被拍打處，這樣為一節，一節連一節的連續有節奏地慢慢拍打。
3.同一部位一般在30-100節以內和以出現累（滯）塊為度。
4.一般開始時都要輕拍，逐漸加重，以患者能夠忍受為度。
5.日常保健全身部位均可隨時拍打，感覺上以酸，麻，痛，紅即可達到疏通經絡，舒緩盤腱，強身健體的功效。
6.拍打以大關節為主，多用于活血祛瘀，清除深層痰，濕，瘀，毒等。
拍打注意事項、
一.拍打時應避風 拍打時應避風，不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內，引起新的疾病。
二.拍打++ 選擇++的原則是考慮施術者拍打方便。二是使病人處于舒適的狀態下接受拍打，一般均采用站位或臥位。
三.刮痧的時間 排打的時間應在15—20分鐘，原則上每次只治一個病癥。如果多部位拍打會使患者出現嚴重疲勞反應。同一部位拍打間隔時間應為5—7天，同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打.
四.拍打后要補充水份 拍打前.后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出.
五.拍打后洗浴 拍打后洗浴要在3小時后并要用熱水，不可用涼水。
六.皮膚病拍打方法 皮膚外傷或皮膚病有明顯炎癥紅腫，滲液潰爛的不可拍打。可選用相關的穴區治療。
經絡扣痧拍子使用方法？
經絡扣痧拍子是一種++儀器，使用方法如下：1.先將經絡扣痧拍子握在手中，掌握好力度。
2.在需要++的部位上，輕輕地敲打或拍打，注意不要用力過猛，避免傷到皮膚。
3.在++時，可以按照經絡的走向進行，比如++肩部時，可以順著肩部的經絡方向進行。
4.使用時間一般不宜過長，每次使用10-15分鐘即可，頻率也不應該過于頻繁，一天1-2次即可。
綜上所述，經絡扣痧拍子使用方法簡單，但需要掌握好使用力度和頻率。
拍肚子和揉肚子哪個好？
都可以 揉肚子也是可以起到減肥的作用的，因為揉腹部可以促進腹部的血液循環，可以幫助熱量的消耗，可以幫助減肥，還可以緊致腹部。
可以選擇在飯后一個小時，順時針和逆時針++5到10分鐘，也可以采用拍打腹部的方式，來起到消耗熱量的作用。平常也要多吃一些富含纖維素的食物，比如土豆、紅薯、南瓜、玉米，可以促進腸胃的蠕動，可以防止便秘，
揉肚子好
脾最喜歡揉肚子。
腹部就好比交通樞紐，暢通不擁堵，才能保證人體經絡四通八達。
揉腹部可以摩擦++腧穴等穴位、增強所屬經絡功能，調節臟腑功能。餐后半小時，一手掌心或掌根貼腹部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次10-15分鐘。長期堅持，可增加腸胃蠕動、增強脾胃功能。
到此，以上就是小編對于經絡拍打與養生保健的問題就介紹到這了，希望介紹關于經絡拍打與養生保健的3點解答對大家有用。
