大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于四季養生食療方的問題，于是小編就整理了1個相關介紹四季養生食療方的解答，讓我們一起看看吧。
護胃的食物有哪些？
養胃是一件十分有意義的事情，而通過飲食養胃是很好的選擇，保護胃部的食物可以讓大家的胃更加健康，遠離疾病困擾，那么護胃的食物有哪些?
引起腸胃不好的原因
1、生活作息不正常。還可能不定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3、飲食不衛生。有些病菌于腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
5、吃太多藥物，造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6、生理年齡老化，造成腸道消化器官機能退化。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。
8、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
護胃的食物有哪些?
食物選擇以清淡、少油膩、少 +++ 性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有 +++ 作用，不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分粗糙的食物。主食可采用細面條、面片、饅頭、花卷、發糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。
到此，以上就是小編對于四季養生食療方的問題就介紹到這了，希望介紹關于四季養生食療方的1點解答對大家有用。
