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- 1、書法可以養生嗎？
書法可以養生嗎？
書法是一種高雅的養生之道。歷來受到世代文人雅士所推崇。“凡欲法書，秉其精，貫其氣，賦其形，運其勢，寄其情，會其神，道其宗，衡陰陽，化五行，謂之書”。
古代先賢們在作書過程中，非常講究“心手達情”。對其書法作品的鑒賞、品評，無不是從具象的點畫、線條、結體、章法等形式中，窺其筋骨、血脈、精氣，再上升至意、神的精神境界。這無不體現了書法與人的修為，修養的密切關系。揭示了形意一體的養生觀念。
書法研習中的養生功能，最直觀地體現在靜與動的完美結合之中。
全神貫注去雜念，靜心調息以散懷。清代著名書法理論家、書法家包世臣有詩云“全身精力到毫端，定氣先將兩足安，悟入鵝群行水勢，方知五指力齊難。”形象、生動、準確地描述了書者的狀態。其作書時，要求心情放松，或正立，或端坐，亦懸臂，亦懸肘，亦枕腕，皆取其適宜力矩、支點，務使氣運通暢，把握力度，做到貫穿一氣，身心通泰。這整個地就是一“練功”的運動狀態。
《黃帝內經》指出“志閑而少欲，心安而不俱，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”清康熙帝作為長壽君主，一生酷愛書法。“朕所及明季之與我之耆舊，善于書法者俱長壽，而身強健。”
現代科學研究揭示，人們在審美過程中產生的感覺即精神愉悅，可以促進身體分泌有利健康的激素，調節血液流量與興奮神經細胞等，達到促進健康的目的。
由此可見，學習書法，持之以恒，既是傳承優秀傳統文化，陶冶性情。又能強身健體，養生益壽的好方法。
到此，以上就是小編對于分享健康養生小竅門的問題就介紹到這了，希望介紹關于分享健康養生小竅門的1點解答對大家有用。
