大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于產后養生茶做法的問題，于是小編就整理了4個相關介紹產后養生茶做法的解答，讓我們一起看看吧。
月子茶的做法和功效都是什么呢？
月子茶分好多種，可以做紅棗茶，紅棗本身含有豐富的維生素，還可以補氣補血，月子中本身就氣血虧虛，紅棗可以加一些枸杞，一起來煮水，不僅可以補血益氣，還能夠安神，非常適合坐月子期間飲用，坐好月子非常重要，月子期間要加強營養，不要著涼，避免受風。
月子餐下午茶吃些什么？
下午茶可按以下時間順序進行飲食
產后之一周：
消水腫，補血
適合紅豆薏仁羹、小米蛋花粥、黑芝麻糊、銀耳蓮子羹！
產后第二周：
以發奶為主
適合：酒釀蛋花、木瓜牛奶、酒釀水波蛋、血糯米粥！
產后第三周：
補充膳食纖維
適合：酒釀小丸子、水果羹、紫米粥、四神粥！
產后第四周：
全面營養，均衡健康
適合：黑芝麻核桃糊、無糖藕粉、豆奶、酒釀蛋花！
1：水果（橙子），木瓜牛奶
2：水果（紅火龍果），枸杞銀耳湯，甜甜圈
3：水果（哈密瓜&小番茄），紅豆湯，玉米
4：水果（奇異果&葡萄），紅薯湯，板栗&淮山
5：水果（桃子），紅棗銀耳湯，蛋撻
6：水果（香蕉），堅果，西米紅豆湯
7：水果（鴨梨），紅薯，紅棗湯
8：水果（紅柚），南瓜餅，木瓜牛奶
9：水果（冬棗），蛋糕，桂圓紅棗薏米湯
水果，芝麻糊，小餅干啥的都挺好。
早餐：現榨核桃芝麻糊，高壓鍋版水煮玉米，鴿子蛋，湯包。
午餐：排骨豆腐皮湯，番茄炒蛋，水煮菜花，米飯。
下午茶：芝麻糊，煎蛋餅，藍莓。
晚餐：黑魚胡蘿卜湯，紅米莧，豉豆，彩椒豬肝，米飯。
下奶的茶有哪些？
茶不能下奶，茶水中的 +++ 會影響產后媽媽的睡眠質量，茶水中的茶堿和鞣酸會影響產后媽媽對鐵和蛋白質的吸收，從而影響產后媽媽乳汁的分泌和乳汁的質量，此外飲茶還能加重產后媽媽便秘，所以茶不能下奶，下奶要喝一些排骨湯，豬蹄湯等有營養的湯湯水水。
在家自己做月子餐食譜？
步驟/方式一
提前一晚把魚膠用冷水泡好，第二天用熱水泡3分鐘就可以用了。
步驟/方式二
泡好的魚膠清洗干凈，剪段備用，水是乳白色的魚膠才是天然的，無藥水。
步驟/方式三
雞清洗干凈，然后切成大塊，加姜片用冷水煮滾開（做飛水步驟去掉血漬和污漬），然后過冷水待用。
步驟/方式四
新疆和田棗去核剪碎，切兩片姜，把所有材料一起放入鍋中，注入適量的清水，按慢燉2.5H即可。
步驟/方式五
時間到了，加入鹽巴調味，可以盛碗喝了。
+++ 二
步驟/方式一
月子餐蔬菜湯——不油膩不長胖 不一定要葷湯，蔬菜湯也可以。 下面食材中每次任選4種 ??食材不同搭配：西葫蘆、西蘭花、絲瓜、彩椒、卷心菜、黃豆芽、藕 ??做法：切配好全放一起煮湯就可以，蔬菜吃不下多喝湯
步驟/方式二
豆腐鯽魚湯－營養豐富 葷湯怕胖的話，可以多喝魚湯，這個我每周會喝，味道很鮮美，骨頭比較多，魚肉我吃一些，主要喝湯。 ??食材：鯽魚、黑木耳、豆腐、藕 ??做法：這個是家里人做給我喝的，我還太會煮魚，注音要少放調味料，幾乎不放什么鹽。
步驟/方式三
酒釀水波蛋——月子餐早飯 我的早飯經常會喝這個，也被稱為米酒，3勺酒釀＋2個雞蛋，補充蛋白質 我阿姨奶水特別多，她就是每天早上一碗酒釀水波蛋 ??食材：酒釀＋雞蛋，酒釀放的時間越長味道越濃郁 ??做法：水滾后先酒釀煮滾，再放入雞蛋，我之前順序反了，先煮雞蛋在放酒釀，湯水里淡淡的，沒有酒釀味道。所以出場順序很關鍵。
步驟/方式四
到此，以上就是小編對于產后養生茶做法的問題就介紹到這了，希望介紹關于產后養生茶做法的4點解答對大家有用。
