大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康養生口訣怎么背的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健康養生口訣怎么背的解答，讓我們一起看看吧。
導引養生功十二法標準動作口令？
預 備 勢
夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅;
呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄。
乾元啟運
旋臂擺掌清氣揚，松腰斂臀氣息長;
乾元啟運百會引，氣沉丹田精神爽。
雙魚懸閣
丁步切脈按太淵，陰消陽長雙魚懸;
上舉下按分清濁，清溪淡流入丹田。
老驥伏櫪
手摳勞宮緊握拳，坐腕勾手兩商連;
老驥伏櫪志千里，老當益壯似當年。
紀昌貫虱
開步推掌沉雙肩，凝神貫注拉弓箭;
舒胸暢氣降心火，滋陰補腎捻涌泉。
躬身撣靴
轉身揮臂任舒展，躬身撣靴去雜念;
伸腰豎脊通督脈，意守命門意綿綿。
犀牛望月
坐腕撐掌展心胸，犀牛望月臂如弓;
五臟六腑十二脈，心有靈犀一點通。
芙蓉出水
彈指分掌蓮葉展，精神內守塵不染;
出水芙蓉品高潔，一身正氣守清廉。
金雞報曉
百會上引陽氣生，和胃健脾補后天;
金雞獨立三焦暢，升清降濁元氣添。
平沙落雁
雁落平沙體態松，宛如仙女回寢宮;
輕起緩落腸胃暖，養精蓄銳度寒冬。
云端白鶴
蹺腳收腹揉大包，舒肢展體病自消;
抖腕亮掌云端鶴，翱翔長空體輕飄。
鳳凰來儀
側身展翅意欲飛，鳳凰起舞顯容儀;
千秋一見國祚昌，太平盛世正當時。
氣息歸元
春風拂柳精氣旺，呼吸吐納調升降;
天陽地陰任我采，氣息歸元百脈暢。
收 勢
兩掌回抱疊關元，赤龍攪海左右旋:
吞津咽液汩有聲，練精化氣可延年。
養生太極劍33式口訣？
1、神童指路(提劍遙指)
2、矯然立鶴(并步提劍)
3、漫步云程(弓步擺劍)
4、回首迎春(獨立后斬)
5、金雞叩首(上步點劍)
6、撥云見日(云劍平抹)
7、絞霧觀星(絞劍平抹)
8、天竹吐翠(回身點崩)
9、祥云飛架(丁步架劍)
10、秀水繞門(行步穿劍)
11、紫薇棲鳳(盤腿下刺)
12、紅梅點雪(插步點劍)
13、梅心沖寒(舒身撩劍)
14、薄劍斬邪(歇步平斬)
15、祥云捧日(虛步捧劍)
16、梅窗引月(退步壓劍)
17、麻姑獻壽(立劍平推)
18、春燕剪柳(提膝下截)
19、平步青云(落步云劍)
20、金龍戲水(仆步穿劍)
21、天開云霧(撤步提胯)
22、捧島盤進(繞行掃劍)
23、一飛沖天(弓步上刺)
24、祥麟回首(回身斜劈)
25、松鶴舞鳳(盤腿下截)
26、彩云追月(左右掛劍)
27、魚躍龍門(歇步劈劍)
28、鳳凰點頭(轉身點劍)
29、吳剛伐桂(扣腿下截)
30、懷中抱月(丁步抱劍)
31、星拱北辰(繞步平刺)
32、矯然立鶴(并步提劍)
33、紫氣歸臍(氣息歸元)
平心靜氣的口訣？
一、閉目養心
在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒，心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。
二、閉目降氣
凡遇憤憤不平或遭受屈辱，于暴躁難捺之時，要理智地控制情緒，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉搓，到眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。
三、閉目行悅
在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，盡量默憶，想象以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。
四、閉目臥思
人有三種思維方式：之一為睜眼思維方式，第二為夢境思維方式，第三即是閉目思維方式。閉目思維是一種臨界思維“現象”，即臥而不寐，閉目臆想聯翩。在這種思維狀態下，大腦排除了外界的干擾，又處于充血、充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的潛能更大限度地發揮作用，以提高思維的深度和廣度。
五、閉目消食
吃完飯后閉目休息10～30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
人們吃完飯，尤其是午飯，因為吃的一般都比較多后，體內的血液集中到消化道內參與食物消化，如果再行走、運動，血液就會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況下，正常的新陳代謝就會受到影響，從而導致對肝臟的損害。
到此，以上就是小編對于健康養生口訣怎么背的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康養生口訣怎么背的3點解答對大家有用。
