大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生粥補氣血的問題，于是小編就整理了2個相關介紹養生粥補氣血的解答，讓我們一起看看吧。
薏米能和什么一塊煮粥？
紅豆
薏米在平時煮粥的時候一般可以和紅豆以及紅棗一起煮粥吃，口感相對來說是比較好的，但是每一個人的身體體質以及口感是不一樣的，所以在平時煮粥的時候需要根據自身的情況，然后選擇合理的食材進行搭配。
用薏米煮粥可以搭配很多食材，如紅小豆，紫米，黒米，紅棗，枸杞子，糯米，花生米，特別注意的是這幾種一定要提前淘洗干凈并且泡三個小時以上，開鍋改小火煮一小時，養生粥就可以享用了。
薏米可以和山藥一起煮。山藥紅棗薏仁粥，這道養生藥膳粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養顏。
薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點
雜糧粥的搭配？
五谷雜糧粥的最佳搭配：
一、紅棗桂圓黑米粥
原材料：紅棗、桂圓、黑米、白糖。
制作方法：
將紅糖還有桂圓清洗干凈，桂圓去核/外殼;
紅糖和桂圓加上黑米直接放入鍋中熬;
起鍋之前加入白糖調味，出鍋即成
這道紅棗桂圓黑米粥有很好的保健脾胃、肝臟的作用，幾種原材料的性味也是十分相近。這種粥適合體虛還有貧血、腎虛的患者服用，其五谷配合起來具有很好的滋養功效。
二、百合薏米粥
原材料：薏米、百合，蜂蜜
制作方法：
將薏米、百合洗凈，放入鍋中;
加水煮至薏米熟爛;
起鍋前加入蜂蜜調味，出鍋即成
百合薏米粥是一款健脾益胃的養生粥，有著澤膚祛斑，治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等十分頑固的癥狀，對青春少女美容有益，所以這是一款五谷雜糧粥的最佳搭配粥，而且是十分適合小女孩的美容粥。
三、綠豆薏米芡實粥
原材料：綠豆、薏米、干芡實
制作方法：
竟綠豆和薏米、干芡實洗凈;
錢不放在一起浸泡1到2個小時，再撈出;
綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時放入芡實;
煮開后加入白砂糖調味，出鍋即成
薏米有著利水消腫的功效，經常食用可以改善水腫現象，對擴張血管和降低血糖有一定的作用。茨實有著補充氣血，調和脾胃的作用，還可以促進人體血液循環，使人臉色變得紅潤、白皙。
四、紅棗糯米粥
原材料：紅棗、糯米、山藥、薏仁
制作方法：
將紅棗、糯米、山藥、薏仁等食物洗干凈
放入鍋中加水熬制成粥;
最后放入少量的白糖，出鍋即成
紅棗糯米粥特別適合剛剛病愈的人，還有就是那些身虛、營養不良還有貧血的患者吃食，因為紅棗糯米粥具有很好的保健脾胃以及補血養氣的效果。
到此，以上就是小編對于養生粥補氣血的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生粥補氣血的2點解答對大家有用。
