大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于遵化養生食譜補氣血虛的問題，于是小編就整理了3個相關介紹遵化養生食譜補氣血虛的解答，讓我們一起看看吧。
補氣血食譜？
補氣補血當歸參雞湯
材料：鮮雞腿一個，當歸五克，黨參一根，枸杞十顆，無核紅棗四顆，姜一塊，鹽適量。
做法：
1.雞腿斬成大塊，將當歸黨參略清洗一下，姜拍松；
2.燒水，水沸后倒一匙料酒，放入雞腿氽燙變色，撈出，洗去浮沫，撕掉雞皮；
3.重新燒水，放入雞和除鹽外的所有調料，大火燒開，轉中小火煲40－60分鐘，至雞腿軟爛，關火，調入適量鹽即可。
氣血虛吃什么食物補的快？
氣血虛要吃補血的食物，有紅糖、東阿阿膠等，有牛肉、羊肉、枸杞、豬血、豬肝等，紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及鐵質，有良好的補氣養血功效。紅米含豐富的鐵質，可以促進血液的生成，預防缺鐵性貧血或者是緩解血氣不足的癥狀。
補氣血簡易早餐做法？
步驟/方式1
準備食材：雞蛋、紅棗、黨參、當歸、枸杞、紅糖
步驟/方式2
除了雞蛋、紅糖，其他的稍微剪一下，放入燉罐；
步驟/方式3
燉罐里加水，喝多少加多少，放入鍋中隔水燉；
步驟/方式4
晨起，燉罐拿出來，放入紅糖，輕輕打入雞蛋；放入另外一個鍋里再燉；
步驟/方式5
加蓋，再隔水燉10幾分鐘吧，雞蛋熟了就可以了
步驟/方式6
味道其實還不錯，不難吃，可以堅持的
步驟/方式7
成品
步驟/方式1
西洋參片?8片?、?桂圓?2顆?、?紅棗?3個?、?古方紅糖?適量?、?寧夏枸杞?8個。紅棗去核，桂圓去皮
步驟/方式2
稍微清洗后放入燉盅注入純凈水或礦泉水
步驟/方式3
水開后15分鐘
步驟/方式4
口感很不錯，參的苦味基本能接受
步驟/方式5
完成。味道不錯！
到此，以上就是小編對于遵化養生食譜補氣血虛的問題就介紹到這了，希望介紹關于遵化養生食譜補氣血虛的3點解答對大家有用。
