大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養生食譜補氣血虛的問題，于是小編就整理了2個相關介紹養生食譜補氣血虛的解答，讓我們一起看看吧。
補氣血食譜？
補氣補血當歸參雞湯
材料：鮮雞腿一個，當歸五克，黨參一根，枸杞十顆，無核紅棗四顆，姜一塊，鹽適量。
做法：
1.雞腿斬成大塊，將當歸黨參略清洗一下，姜拍松；
2.燒水，水沸后倒一匙料酒，放入雞腿氽燙變色，撈出，洗去浮沫，撕掉雞皮；
3.重新燒水，放入雞和除鹽外的所有調料，大火燒開，轉中小火煲40－60分鐘，至雞腿軟爛，關火，調入適量鹽即可。
氣血不足，在家熬什么湯喝最好？
氣血不足，在家熬紅棗豬肝香菇湯:紅棗可以擴張血管，增強心肌收縮力，加速新陳代謝，亦可改善心肌營養，保養心臟，豬肝有補血的功效，兩者同用有助于補血養心。紅棗銀耳湯:具有補氣血、去火氣的作用。以及當歸生姜羊肉湯:具有益氣補血、溫中驅寒的作用。
到此，以上就是小編對于養生食譜補氣血虛的問題就介紹到這了，希望介紹關于養生食譜補氣血虛的2點解答對大家有用。
