大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于中醫經絡養生拍打操的問題，于是小編就整理了2個相關介紹中醫經絡養生拍打操的解答，讓我們一起看看吧。
八段錦和拍打操的先后順序？
先做拍打操，然后再做八段錦。這樣的好處是，拍打操可以起到一定的熱身作用，還能讓經絡興奮，氣血流通。拍打操拍經絡，最好是每天兩次，一早一晚。早晨從膽經開始，因為膽為少陽，生氣從少陽開始萌動，晚上從足厥陰肝經開始，因為肝膽經相表里。
吃飽飯后不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯后的半小時后練。
怎樣練習拍打放松操？
答：練習拍打放松操方法如下：兩腳平行站立，與肩同寬，集中思想，排除雜念，入靜，用普通呼吸調息3分鐘。
按照人體最易緊張、不易放松部位，依次拍打，先拍打前額頭下兩眉間印堂穴，放松后，自上而下依次拍打后部，上下嘴唇、下頜二側、兩肩、兩肘、十指、胸背、腰骶、腳趾。
拍打重點是兩眉間印堂穴，此和腦下垂體密切相關;后頸部與下丘腦、延髓、脊髓直接相關;兩肩一松，則頭部以下身體各部就放松。
并配合鼻吸氣，吸氣時默念“靜“字，呼氣時意守涌泉穴。
然后兩手緩緩抬起，食、中、無名指微屈，以中指為主，余二指為輔，叩擊頭部的角孫、聽宮、太陽、攢竹等穴，再移至頭頂部，叩玉枕、風池穴。
最后雙手搓熱，浴面，緩緩睜眼，舌離上腭，散步收操。
到此，以上就是小編對于中醫經絡養生拍打操的問題就介紹到這了，希望介紹關于中醫經絡養生拍打操的2點解答對大家有用。
